夏天到了，减肥几乎又成了全民活动，美丽的准新娘们自然不能例外！
哪个女孩不希望在自己婚礼的那一天，在人生中最幸福的时刻把自己最美的一面展现给大家呢？
控制吃东西的速度就能控制你的进食量除了吃的慢更容易让大脑得到你已经饱足的讯息外，吃得慢更有助于让爱吃之人得到味觉的满足。其实想想，如果不是那层调味料，你根本不会去进食那么多东西。所以如果你的真的爱吃，放慢速度还能让你更深层的品尝到食物的味道。 九点以后请停止进食如果中午吃的过多，那么五点以后就尽量少吃东西，九点以后就不要再进食了。睡前六小时进食任何食物都会造成能量无法消耗而产生滞留，从而囤积成脂肪。 看到爱吃的东西先吃其他东西垫底黑椒牛柳，红烧排骨，水煮牛肉，是不是听的口水都滴下来了？如果你爱吃它们也不用戒，不要在你很饿的时候去享用它们。先吃一点蔬菜垫垫饥，等觉得自己的饥饿感没有那么强烈的时候再去吃这些你爱的美味，你就会发现口感不变，只是你不再对它们狼吞虎咽。
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肉和淀粉请分开吃
肉的消化时间在五个小时左右，而淀粉和蔬菜则相对较短。同时吃它们你会觉得口感变好。但是对于你的消化系统来说，这么吃让它们负担过重。无法完全消化食物，就会造成赘肉的堆积。
休息日要记得清肠
每一周每一天，你所吃的东西总会遗留一些毒素在你体内，特别是肉类。所以每周让肠胃清一清很重要，不但能帮身体减掉负担，还能对于小肚子这些难减的地方有很大的改善。如果能够配合一些瘦腹的动作，很快你就能甩掉这处难减的肉。
小编提示：
经过本人亲身试验，每天早餐午餐正常进食，避免过于油腻的肉类，可适当多吃牛羊肉和鱼肉，晚餐一碗豆粥加上点青菜，饭后半小时去公园快走，具体走的时间根据身体状况决定，一般会逐渐增加距离直至达到5-10公里。
这样的有氧运动坚持一个月下来你会惊喜的发现，全身的赘肉明显减少，皮肤明显紧致，气色明显红润健康！
开始的时候，前三天你会感觉入睡的时候肚子咕咕叫，坚持住！过了这几天你的身体就会适应并习惯了这种状态，也没有任何饥饿感了。
亲身试验，小编50天时间减重将近10公斤。（如有需要可在线咨询本站客服）
关于晚餐的粥：
早晨出门抓一把豆子（所谓豆子，就是在超市买的杂粮，各种豆类都有），泡在盆里，晚上回来稍微淘洗一下即可，由于经过一天的浸泡，煮起来会轻松很多。青菜尽量生拌，即使要炒，也要尽量减少烹饪时间，这样可以降低维生素的流失，同时注意一定要低盐。盐可是减肥的大敌哦~~
关于快走：
快走的速度因人而异，在不跑起来的前提下，甩开胳膊，越快越好！当然，着装要以透气舒适的运动装为宜，鞋子一定要选购弹性好，透气佳的慢跑鞋。
减肥的原理：
只要每天您所摄入的热量小于您所消耗的热量就能减肥成功！
目前石家庄婚庆公司有很多，但是如何选择一个好的石家庄婚庆，是很不容易的，石家庄红喜坊婚庆公司认为，婚礼前期投入的精力和准备越充分，您的婚礼往往会愈加精彩和完美！
但前提是要找到一家可靠的，信誉良好且具备有实力的石家庄婚庆公司，石家庄红喜坊婚庆愿为每一对期盼完美婚礼的新人提供最具性价比的专业化婚礼服务。
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